Week5

สัปดาห์	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
5	จันทร์	กำกับสติ  มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ ใคร่ครวญ  เห็นความเชื่อมโยงเห็นคุณค่าของตัวเอง ผู้อื่น หรือสิ่งของ	ธรรมชาติกับตัวเรา ขั้นเตรียม: - ครูและนักเรียนสวัสดีทักทายกัน - ร่วมพูดคุยเกี่ยวกับธรรมชาติที่เชื่อมโยงกับตัวเรา ที่เรามีอยู่ และเป็นไป ขั้นกิจกรรม: - ครูให้พี่ๆ ทุกคนนั่งหลังตรงหลับตาที่บริเวณเข้าแถวยามเช้า - ครูเล่าเรื่องความงดงาม บอกถึงความเชื่อมโยงของธรรมชาติกับเราให้เห็น และให้พี่ๆ นั่งหลับตาใคร่ครวญสิ่งต่างๆ - นักเรียนแต่ละคนสลับที่ไปมากับเพื่อนๆ ขณะที่ครูเป็นคนกำหนดการเดินให้พี่ๆ แต่ละคู่ เพิ่มเป็น 2 คู่ 3 คู่ ตามลำดับ - ทุกคนกลับมาอยู่กับลมหายใจของตนเองอีกครั้ง ขั้นจบ: ครูชื่นชมทุกความตั้งใจ  ขอบคุณซึ่งกันและกัน	- ก้านกล้วย  - ใบไม้ - ดอกไม้
	อังคาร	เชื่อมโยง สร้างสรรค์ ใคร่ครวญ รู้จักตนเอง	ต่อเติมตัวเลข ขั้นกิจกรรม:                                   - ครูเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับตัวเลขที่ตนเองมีความรู้สึกชอบและมีประสบการณ์เกี่ยวตัวเลขนั้นๆ - ครูแจกกระดาษขนาด ครึ่ง A4 และให้นักเรียนใคร่ครวญถึงตัวเลขที่ตนเองรู้สึกชื่นชอบหรือมีความเชื่อมโยงกับตัวเองมากที่สุด และเขียนตัวเลขนั้นลงในกระดาษพร้อมทั้งตกแต่งให้มีความสัมพันธ์กับเรื่องราวที่ตนเองอยากอธิบาย - ให้นักเรียนแต่ละคนนำเสนอแลกเปลี่ยนต่อครูและเพื่อน ขั้นจบ: ครูและนักเรียนร่วมกันสนทนาถึงสิ่งที่ได้เรียนรู้จักกิจกรรมตัวเลขกับชีวิต และขอบคุณทุกเรื่องเล่าจากนักเรียน	- กระดาษขนาดครึ่ง A4 ตามจำนวนนักเรียน - เรื่องเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับตัวเลขของคุณครู
	พุธ	ความเชื่อมโยงกันของสรรพสิ่งรอบตัว และฝึกจิตนาการ ความคิดสร้างสรรค์	นาฬิกาชีวิต ขั้นเตรียม:  ครูนำนักเรียนแตะสลับร่างกาย ขั้นกิจกรรม:   - ครูเล่าเรื่องเวลากับชีวิตให้นักเรียนฟังเวลาไหนที่ชอบที่สุด ครูชอบเวลาหกโมงตรงเพราะเป็นเวลาที่ได้อยู่กับครอบครัว -ครูนำกระดาษรูปนาฬิกามาให้นักเรียนดู  ครูตั้งคำถามกระตุ้นการคิด - นักเรียนเห็นอะไร  เวลาไหนที่นักเรียนชอบที่สุดเพราะเหตุใดถึงชอบเวลานั้นๆ? เวลานั้นๆเกี่ยวเชื่อมโยงกับตนเองอย่างไร? - ครูให้นักเรียนแต่ละคนนำเสนอชิ้นงานของตนเอง ขั้นจบ: - ครูและนักเรียนร่วมกันแลกเปลี่ยนสิ่งที่ได้เรียนรู้จากการทำกิจกรรม - ครูชื่นชมทุกๆจินตนาการของพี่ๆทุกคน	กระดาษรูปนาฬิกา
	พฤหัสบดี	กำกับสติผ่านการใช้ร่างกาย	โยคะ ขั้นเตรียม: -  กำหนดลมหายใจ/เรื่องเล่าเชื่อมโยงเข้าสู่ท่าโยคะต่างๆ ขั้นกิจกรรม: - ทำโยคะ(ท่ายืน ท่านั่ง ท่านอน) - ครูขอสัญญาณความพร้อมจากพี่ป.5  ทุกคนโดยให้พี่ป.5  โดยการยืนตัวตรงและเริ่มทำโยคะ เริ่มจากท่ายืน (ท่าไหว้พระอาทิตย์  ท่าภูเขา  ท่าต้นไม้ ท่าเก้าอี้  ) - ท่านั่ง (ท่าผีเสื้อ  ท่าเต่า ท่าหงส์ ) ท่านอน - ท่านอน(ท่าจระเข้  ท่างูใหญ่ ท่าคันธนู  ท่าตั๊กแตน  ท่าปลาดาว) ในระหว่างนอนเป็นพี่ปลาดาว พี่ปลาดาวจะนอนเหยียดแขน เหยียดขาเป็นพี่ปลาดาวที่น่ารัก เป็นพี่ปลาดาวที่ยอดเยี่ยม พี่ปลาดาวป.5 ค่อยๆหลับตาลงช้าๆสูดลมหายใจเข้าผ่อนลมหายใจออกยาวๆสัก 2 3 ลมหายใจ( พี่ปลาดาวป.5 ผ่อนคลายร่างกายของตนเอง 5 นาที)  ครูขอบคุณคนที่น่ารัก คนที่รู้เวลา ครูนับ1-3 ให้พี่ปลาดาวป.5 ลุกขึ้นนั่งเป็นพี่ป.5 ที่ยอดเยี่ยม เป็นพี่ป.5 ที่รู้เวลา เป็นพี่ป.5 ที่น่ารัก ครูนับ 1  พี่ๆบอกกับตัวเองว่าเราเป็นคนที่ยอดเยี่ยม นับ 2 เราเป็นคนที่รู้เวลา นับ 3 เราบอกกับตัวเองว่าเราเป็นคนที่น่ารักคุณพ่อคุณแม่คุณครูและเพื่อนๆก็รักพี่ๆและเราก็รักคุณพ่อคุณแม่คุณครูและเพื่อนๆเช่นกัน ขั้นจบ: ครูขอบคุณทุกความตั้งใจ/Empowerชื่นชมและให้กำลังใจ
	ศุกร์	-มีสติจดจ่ออยู่กับตัวเอง -คิดเชื่อมโยงตนเองกับผู้อื่น -ใคร่ครวญตนเอง	นิ้วมือแห่งความทรงจำ ขั้นเตรียม : Brain gym 2 ท่า(ท่าขนมจับ,ตัวแอล  ท่ากอหญ้า,ก้อนหิน) ขั้นกิจกรรม : - ครูเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับนิ้วมือให้นักเรียนฟัง หลังจากที่เล่าจบครูตั้งคำถามกระตุ้นการคิด นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากเรื่องนี้ ? - นักเรียนคิดว่านิ้วมือของเราสร้างสิ่งดีงามให้ใครบ้าง เพราะเหตุใด? - ครูแจกกระดาษครึ่ง A4 ให้นักเรียนแต่ละคน -นักเรียนวาดรูปมือฝ่ามือของตัวเองลงในกระดาษ -นักเรียนเขียนความประทับใจหรือความทรงจำดีๆของบุคคลต่างๆที่นึกถึง(1 นิ้วต่อ 1 คน) -นักเรียนนำเสนอบุคคลและความประทับใจ ขั้นจบ : ครูกล่าวขอบคุณทุกความตั้งใจของนักเรียนทุกคน	-กระดาษครึ่ง A4 - มือของเรา

ตัวอย่างกิจกรรม

ชื่อกิจกรรม : ธรรมชาติกับตัวเรา

   เป้าหมาย :  เพื่อกำกับสติ  มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ ใคร่ครวญ  เห็นความเชื่อมโยงเห็นคุณค่าของตัวเอง กับสรรพสิ่ง

    กิจกรรมเริ่มต้น 

 - ครูและนักเรียนสวัสดีทักทายกัน ครูพานักเรียนเดินไปยังจุดที่จะเริ่มต้นกิจกรรมในเช้านี้

- ร่วมพูดคุยเกี่ยวกับธรรมชาติที่เชื่อมโยงกับตัวเรา

ที่เรามีอยู่ และเป็นไป

   กิจกรรมหลัก 

- ครูให้พี่ๆ ทุกคนนั่งหลังตรงหลับตาที่บริเวณเข้าแถวยามเช้า เพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์ เฝ้าสังเกตธรรมชาติรอบตัว

- ครูเล่าเรื่องความงดงาม บอกถึงความเชื่อมโยงของธรรมชาติกับเราให้เห็น และให้พี่ๆ นั่งหลับตาใคร่ครวญสิ่งต่างๆ และพูดถึงจังหวะการหายใขเข้า-ออก 
- ครูให้ทุคนลืมตา และอยู่กับตัวเองอีกสักครู่ ก่อนจะให้พี่ๆ แต่ละคนเดินสลับตำแหน่ง 

- นักเรียนแต่ละคนสลับที่ไปมากับเพื่อนๆ ขณะที่ครูเป็นคนกำหนดการเดินให้พี่ๆ แต่ละคู่ เพิ่มเป็น 2 คู่ 3 คู่ ตามลำดับ และใคร่ครวญกับตัวเองอีกสัก 2 นาที
- ทุกคนกลับมาอยู่กับลมหายใจของตนเองอีกครั้ง และให้นักเรียนแต่ละคนได้บอเล่าถึงสิ่งที่ได้เรียนรู้จากกิจกรรม

      กิจกรรมจบ 

ครูชื่นชมทุกความตั้งใจของนักเรียนทุกคน และกล่าวถึงสิ่งที่ทุกคนจะได้ใช่ในระยะยามต่อไป

 ก่อนที่ครูและนักเรียนจะขอบคุณซึ่งกันและกัน